마음 다이어트 (숨 명상과 비움을 통한,)

마음 다이어트

김대선 지음 | 책나무 펴냄

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베리림

@berryrim

달리기 좋아하는 사람들이랑
책 얘기하는 독서모임 만들었음🏃🏻‍♀️
많이 모이면 같이 러닝해야지

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달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기

무라카미 하루키 지음
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43분 전

자기전에2닦기

@jakijeonedakki

그동안 부동산과 야기 된 문제를 해결하고자 많은 정책들을 쏟아부으며 밀어붙인 정부이지

결국 ‘미국발 금히인상’으로 잡힌 집값.
동시에 얼어붙은 부동산 투자.

서울을 포함한 신도시 및 재개발 구역에 투자할 분들에게 추천하고 싶은 책.

나는 현금자산이나 모아야겠다. (^^)

-

우선 보유자금과 소득 수준을 고려할 때 부담 가능한 주택가격이 어느 정도인지 결정해야 합니다. 둘째로 자금조달 능력에 맞게 좋은 입지, 매수를 희망하는 지역의 매물 혹은 청약 정보를 꾸준히 업데이트해야 합니다. 틈틈이 발품을 팔아 현장을 확인하는 임장은 기본중의 기본입니다

권화순 작가의 <부동산 시장을 움직이는 절대 트렌드 7>

2024-2025 부동산 시장을 움직이는 절대 트렌드 7

권화순 지음
메이트북스 펴냄

1명이 좋아해요

2시간 전

고매

@gomaeehfz

돈의 흐름을 파악하기 위해서는 이것이 왜 트렌드인지 핵심 목적을 잘 살펴봐야 할 것이다. 올해도 더웠지만 내년도 더울 것이다. 그럼 더위는 어떻게 돈이 될까? 폭염과 이상기후, 기후 위기, 탄소 감축 등은 모두 연결된 이슈다. 가장 비즈니스 기회가 많기도 하다.
돈은 멀리 있지 않고, 우리의 일상 가까이에 있다. 다만 그 단서를 보고 돈으로 연결하는 사람과 그렇지 못한 사람으로 나눠질 뿐이다.

테크는 중요하다. 특히 인류가 보편적으로 '좋은 경험'이라고 느낄 수 있는 기술이라면 더욱 그렇다.

인구변화가 빚어낼 새로운 대표 업종은 반려동물, 공유, 손해보험, 전자 상거래, 인재 산업 등이다.
*사망보다 생존 보장을 우선하는 틈새형 미니 보험이 주도할 손해보험 시장, 고용 변화와 아웃소싱에 맞춰진 매칭 가치를 중시하는 인재 산업 등은 인구감소와 무관하게 활발히 운영되는 알짜 산업이다. 또한, 간병 및 의약 산업처럼 성장이 뚜렷한 연령 산업은 당연히 눈여겨봐야 한다.

부자가 되려면 작은 돈을 모으고 불리는 데 신경 쓸 것이 아니라 먼저 나 자신이나 내가 가진 사업체의 몸값을 키워야 한다. 내가 무얼 잘하는지 어떤 일에 몰입할 때 즐거운지 알아내야 한다.

어느 정도 돈을 번 시점에는 만족하는 순간도 깨달을 줄 알아야 한다 그것을 놓치지 말자

머니트렌드 57가지 키워드 중 내가 좋아하거나 잘할수있는 것을 찾아 단 1가지 키워드를 선택해 내 일이나 사업에 적용한드

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3시간 전

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상세정보

환경오염과 각종 스트레스로 몸과 마음이 탁해지고 있는 현대인들에게 마음 다이어트를 제시한다. 마음 다이어트를 위해서는 숨 명상을 통해 자신의 마음이 탁해지는 원인을 찾고 맑아지는 호흡 방법을 배우는 것이 필요하다고 강조한다.

오랜 명상 경험과 우리 옛 선조들의 명상법을 연구해 온 저자는 이 책에서 인도와 서양을 통해 들어온 명상의 이론이 아닌, 우리 문화에 녹아 있는 수련의 흔적으로 명상의 필요성을 찾는다. 또 속담과 일화를 예로 들며 보다 친근하게 명상에 접근해 보고자 한다.

출판사 책 소개

☞ 숨 명상과 비움으로 마음의 군살을 뺀다

우리는 몸의 작은 상처에는 호들갑을 부리지만 정작 마음의 상처에는 관심을 두지 않는다. 마음도 몸과 마찬가지로 상처를 그대로 방치하거나 환기를 시켜주지 않으면, 감정의 찌꺼기가 남아 노폐물로 쌓이고 이것은 감정 비만의 원인이 된다. 육체적인 비만과 달리 감정의 비만은 잡념의 산물인 탁한 기운이 몸 구석구석에 쌓여 있는 것을 의미한다. 장기간 지속되면 질병으로 나타나는 것이다. 지식, 돈, 음식, 권력 등 채우는 방법만 배우고 살아가는 삶으로 인해 자신을 힘들게 하는 잡념과 욕심을 비우는 일에는 주저하는 것을 자주 보게 된다. 무언가로 마음을 채우는 것만큼 깨끗하게 비워내는 것도 중요한 일이다. 때문에 저자는 숨 명상을 통한 마음 다이어트의 방법을 제시한다.

명상이 좋다는 것은 알아도 참뜻을 이해하지 못하는 이들은 많다. 우리는 너무 많은 정보와 빠른 환경 변화, 다양한 루트의 감정 스트레스에 매일 시달린다. 그래서 넘쳐나는 감정 스트레스의 장애물을 먼저 비워내지 않으면 올바른 생각을 할 수가 없게 된다. 『마음 다이어트』에서 저자가 주장하는 숨 명상은 명상의 참뜻을 쉽게 이해할 수 있게 해 준다. 숨 명상은 자세를 취하고 깊은 호흡을 하면서 몸과 마음을 편안하게 하는 마음 운동법이다. 또한 마음의 군살을 빼기 위한 구체적인 방법이기도 하다.

인도와 서양을 통해 들어온 명상의 이론이 아닌, 우리 문화에 녹아 있는 수련의 흔적으로 명상의 필요성을 찾는 『마음 다이어트』는 전문적이지 않고 누구나 쉽게 이해할 수 있는 언어와 설명으로 몸과 마음의 건강을 추구하는 현대인들에게 올바른 길잡이가 될 것이다.