대학과 대학원에서 심리학을 전공했다. 임상심리 전문가가 되고자 대형 병원에 들어갔지만 자신이 원하던 삶이 아니라는 자각에 입사 100일 만에 직장을 그만두었다. 퇴사 이후 자신이 좋아하는 일과 삶의 방향을 모색하며 그림일기를 차곡차곡 그려나갔고, 이 그림일기들을 모아 생애 첫 책 《어차피 내 마음입니다》를 출간했다. 이후 《나에게 다정한 하루》, 《마음의 구석》, 《우리의 사랑은 언제 불행해질까》 등 일상의 크고 작은 파도에 휩쓸려 힘겨워하는 여린 마음들에 위로가 되어주는 에세이들을 꾸준히 쓰고 그렸다. 지난 수년간 단행본 출간, 팟캐스트 운영 등을 하며 현장에서 많은 독자 분들과 소통하다 보니 ‘마음의 근력’을 체계적으로 키우고 싶어 하는 분들이 많다는 깨달음을 얻었고, 이런 분들에게 보다 더 실질적인 도움이 되고 싶다는 삶의 소명을 발견했다. 이후 코칭심리 박사과정에 도전해 광운대학교 코칭심리연구소 선임연구원 등으로 일했으며, ‘여성 부적응적 완벽주의자들의 정신적 웰빙 증진을 위한 코칭 프로그램’을 개발했다. 현재는 심리학자로서 심리 코칭을 하고 있으며, 리다이브 코칭심리센터 대표로 활동 중이다.