수많은 사람들을 트레이닝시키면서 의문으로 남는 것 중 하나가 ‘마흔에 가장 필요한 운동과 식단이 무엇일까?’입니다. 마흔이라는 나이는 스물, 서른과 같지 않습니다. 많은 신체적 변화들이 일어납니다. 마흔에는 무작정 근육을 키우기보다 안정적인 몸매 관리가 더욱 중요합니다. 나아가 불필요한 근육질 몸매가 아닌 실질적으로 우리에게 필요한 옷태를 살려주는 몸매를 만들어야 합니다. 저는 바른 태에 슬림핏을 추구하는 슈트핏 전문가입니다. 한국체육대학교 레저스포츠학과 졸업 헬스 캐스터/ 퍼스널 트레이너 바른필라테스&PTems 대표 2급 생활스포츠지도사(보디빌딩/국민체육진흥공단) 노인스포츠지도사(보디빌딩/국민체육진흥공단) 유소년스포츠지도사(보디빌딩/국민체육진흥공단) 체형관리사(D.P/대한다이어트협회) 국제필라테스 LEVEL.4 지도자(기구필라테스/대한필라테스지도자협회) 필라테스 지도자 자격증 2급(소도구/한국생활스포츠교육협회)