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결국, 멘탈
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보통인 책
출간일
2025.7.30
페이지
322쪽
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불안할 때 , 에너지가 방전됐을 때 , 인생이 재미 없을 때 , 동기부여가 필요할 때 , 고민이 있을 때 읽으면 좋아요.
상세 정보
많은 사람들이 스스로 선택했다고 믿지만, 실상은 외부의 기준에 끌려 살아간다. 사회가 정해준 성공의 틀, 타인의 시선, 비교 속에서 만들어진 욕망이 어느새 내 삶의 중심을 대신한다. 그렇게 사는 동안 우리는 점점 자기 삶의 방향을 잃고, 결국 남의 꿈을 좇는 삶에 갇히고 만다. 하지만 삶을 진짜 바꾸는 힘은 외부가 아니라 내 안에 있다. 자신이 무엇을 원하는지 정확히 알고, 그 기준을 흔들림 없이 붙드는 정신력, 그게 바로 인생을 바꾸는 힘이다. 나는 그 힘을 멘탈이라 부른다.
이 책에서 말하는 멘탈은 단순한 의지나 근성의 문제가 아니다. 그것은 선택의 순간마다 남이 아닌 나의 기준에 따라 움직일 수 있는 내면의 중심이며, 불확실한 상황에서도 마음이 흐트러지지 않게 잡아주는 감정의 방향타다. 삶이 복잡하게 느껴질 때, 대부분의 문제는 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘어디를 보고 있는가’에서 비롯된다.
인생은 생각보다 단순하다. 방향이 바로 잡히면, 속도는 자연스럽게 붙는다. 삶을 간단하게 만들고 싶다면, 먼저 내가 무엇을 위해 움직이고 있는지를 명확히 하는 것부터 시작해야 한다. 그때부터 우리는 비로소 진짜 나로 살 수 있고, 남이 그려준 인생이 아니라 내가 선택한 삶을 살아갈 수 있게 된다. 이 책은 그런 삶을 위한 시작점이다. 스스로를 흔들림 없이 이끄는 사람, 타인의 반응보다 자신의 기준에 집중하는 사람, 그런 사람이 되기 위한 멘탈의 본질과 실천을 이 책에서 다시 풀어내려 한다.
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차님
@chanim
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많은 사람들이 스스로 선택했다고 믿지만, 실상은 외부의 기준에 끌려 살아간다. 사회가 정해준 성공의 틀, 타인의 시선, 비교 속에서 만들어진 욕망이 어느새 내 삶의 중심을 대신한다. 그렇게 사는 동안 우리는 점점 자기 삶의 방향을 잃고, 결국 남의 꿈을 좇는 삶에 갇히고 만다. 하지만 삶을 진짜 바꾸는 힘은 외부가 아니라 내 안에 있다. 자신이 무엇을 원하는지 정확히 알고, 그 기준을 흔들림 없이 붙드는 정신력, 그게 바로 인생을 바꾸는 힘이다. 나는 그 힘을 멘탈이라 부른다.
이 책에서 말하는 멘탈은 단순한 의지나 근성의 문제가 아니다. 그것은 선택의 순간마다 남이 아닌 나의 기준에 따라 움직일 수 있는 내면의 중심이며, 불확실한 상황에서도 마음이 흐트러지지 않게 잡아주는 감정의 방향타다. 삶이 복잡하게 느껴질 때, 대부분의 문제는 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘어디를 보고 있는가’에서 비롯된다.
인생은 생각보다 단순하다. 방향이 바로 잡히면, 속도는 자연스럽게 붙는다. 삶을 간단하게 만들고 싶다면, 먼저 내가 무엇을 위해 움직이고 있는지를 명확히 하는 것부터 시작해야 한다. 그때부터 우리는 비로소 진짜 나로 살 수 있고, 남이 그려준 인생이 아니라 내가 선택한 삶을 살아갈 수 있게 된다. 이 책은 그런 삶을 위한 시작점이다. 스스로를 흔들림 없이 이끄는 사람, 타인의 반응보다 자신의 기준에 집중하는 사람, 그런 사람이 되기 위한 멘탈의 본질과 실천을 이 책에서 다시 풀어내려 한다.
출판사 책 소개
이 책은 단순히 돈을 버는 법을 알려주는 책이 아닙니다. 사람과 사람 사이의 신뢰, 그 안에서 피어나는 성장, 그리고 그 결과로 따라오는 부의 본질을 꿰뚫는 책입니다. 이 책을 통해 많은 이들이 '진짜 부자'의 의미를 다시 정의하게 될 것이며, 나 또한 다시금 초심을 되새기게 되었습니다. 곽근호_코스피 상장보험사 에이플러스 에셋 그룹 회장
‘마음의 방향이 인생의 결과를 결정한다’
많은 사람들이 스스로 선택했다고 믿지만, 실상은 외부의 기준에 끌려 살아간다.
사회가 정해준 성공의 틀, 타인의 시선, 비교 속에서 만들어진 욕망이 어느새 내 삶의 중심을 대신한다. 그렇게 사는 동안 우리는 점점 자기 삶의 방향을 잃고, 결국 남의 꿈을 좇는 삶에 갇히고 만다.
하지만 삶을 진짜 바꾸는 힘은 외부가 아니라 내 안에 있다. 자신이 무엇을 원하는지 정확히 알고, 그 기준을 흔들림 없이 붙드는 정신력, 그게 바로 인생을 바꾸는 힘이다. 나는 그 힘을 멘탈이라 부른다.
이 책에서 말하는 멘탈은 단순한 의지나 근성의 문제가 아니다. 그것은 선택의 순간마다 남이 아닌 나의 기준에 따라 움직일 수 있는 내면의 중심이며, 불확실한 상황에서도 마음이 흐트러지지 않게 잡아주는 감정의 방향타다. 삶이 복잡하게 느껴질 때, 대부분의 문제는 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘어디를 보고 있는가’에서 비롯된다.
인생은 생각보다 단순하다. 방향이 바로 잡히면, 속도는 자연스럽게 붙는다. 삶을 간단하게 만들고 싶다면, 먼저 내가 무엇을 위해 움직이고 있는지를 명확히 하는 것부터 시작해야 한다. 그때부터 우리는 비로소 진짜 나로 살 수 있고, 남이 그려준 인생이 아니라 내가 선택한 삶을 살아갈 수 있게 된다.
이 책은 그런 삶을 위한 시작점이다.
스스로를 흔들림 없이 이끄는 사람,
타인의 반응보다 자신의 기준에 집중하는 사람,
그런 사람이 되기 위한 멘탈의 본질과 실천을 이 책에서 다시 풀어내려 한다.
부, 일, 관계, 미래 이 모든 영역에서 흔들림 없는 멘탈을 세우는 법.
당신의 마음이 어디를 향하느냐에 따라, 인생은 완전히 다른 궤적을 그리게 된다.
지금 그 마음의 방향을 다시 조정하자.
생각보다 더 빠르게, 당신 삶이 바뀌는 순간을 맞이하게 될 것이다.
1부. MONEY- 부와 멘탈의 본질
‘부자는 누구이며, 어떤 사람이 부자가 되는가?’라는 본질적인 질문에 답한다. 부자들은 어떤 멘탈을 가지고 성공했는지 그 비밀을 밝힌다. 만약 당신이 가난하다면, 부모가 부자가 아니라면 영업은 선택이 아닌 필수다. 모든 직업은 결국 영업으로 귀결되며, 부자가 된 사람들 대부분은 영업을 통해 부를 축적했다. 특히, 진짜 돈을 벌고 싶다면 ‘부자에게 영업해야 한다’는 사실을 강조한다. 더불어, 부자 마인드 점검 체크리스트를 통해 자신이 얼마나 부자가 될 준비가 되어 있는지 확인할 수 있다.
2부. WORK- 증명하지 못한 모든 것을 거부하라
“증명하지 못하는 것은 진짜가 아니다.”
이 부에서는 영업 현장에서 통하는 실전 노하우와 함께 저자가 직접 ‘영업의 신’임을 입증한 실제 사례를 공개한다. 멘탈 코치와 강연가로 이름을 알리던 그는 보험업계에 뛰어들어 단기간에 압도적인 실적을 올렸다. 이를 통해 어디서든 1등이 되는 비결은 사람과 업(業)의 본질을 이해하는 것임을 보여준다. 고객을 설득하는 실제 사례, 그리고 오늘날 변호사와 전문직 종사자들조차 월 1,000만 원 이상을 마케팅에 투자해야 생존하는 현실을 지적하며, 영업이야말로 현대 사회에서 반드시 필요한 생존 기술임을 강조한다.
3부. LIFE- 멘탈 실전 훈련법
경영자나 영업인이 멘탈이 무너졌을 때, 다시 강해질 수 있는 방법과 실패를 대하는 올바른 태도를 다룬다. 또한 고수가 되기 위해 반드시 갖춰야 할 최적의 멘탈 루틴을 제시한다. 세계적인 골프선수 김세영 프로와 양궁선수 강채영 선수의 개인 멘탈 코치로서, 저자는 ‘좋은 기억을 상기하는 루틴’을 통해 최고의 성과를 만들어냈다. 이러한 노하우를 바탕으로, 기업을 운영하거나 영업을 할 때 활용할 수 있는 멘탈 강화 5가지 문장을 함께 제공한다.
4부. FUTURE- 멘탈은 침묵 속에서 강해진다
한때 세이노의 비판으로 힘든 시기를 겪었던 저자는 그 시간을 멘탈 훈련의 과정으로 받아들였다. 그 경험은 오히려 자신을 더 치열하게 만들었고, 새로운 분야에서 엄청난 성장을 이룰 수 있는 발판이 되었다. 그는 왜 ‘멘탈이 전부’라고 말하는지, 그리고 결국 사람을 사랑하는 마음이 성장과 성공의 본질임을 강조한다. 나아가, AI 시대에 챗GPT를 활용한 멘탈 관리법을 제시하며, 단순한 기술 의존이 아닌 ‘스스로의 감정과 삶에 대한 물음’이 병행돼야 한다고 강조한다. 저자는 누구나 따라할 수 있는 AI 기반 멘탈관리 7단계 루틴을 제공하며, 기업 리더를 위한 ‘CEO 멘탈 관리법 7가지’까지 구체적으로 안내한다.
부록. CEO 멘탈 관리 노트& 21일 필사
마지막으로, 21일 동안 멘탈을 단단하게 회복할 수 있는 루틴을 제공한다. ‘습관은 3주 동안 만들어진다’는 원리에 따라, 매일 5분씩 필사와 성찰 노트를 작성하며 내면의 힘을 기를 수 있도록 돕는다. 이 부록에는 실제로 박세니 대표가 국가대표 선수들과 상위 1% 경영인·영업인들을 코칭할 때 사용한 멘탈 언어가 그대로 담겨 있다. ‘CEO 멘탈 관리 노트’와 필사를 통해 독자는 흔들리지 않는 내면을 설계하고, 실천하는 21일 루틴을 완성할 수 있다.
■
세상은 빠르게 변하고 있습니다. 기술은 하루가 다르게 진화하고, 불확실성은 새로운 일상이 되었습니다. 그러나, 이 변화의 물살 속에서 변하지 않는 것이 있습니다. 바로 "결국, 모든 것을 결정하는 것은 멘탈이다." 라는 진리입니다. 『결국,멘탈』 은 단순한 자기계발서가 아닙니다.
이 책은 살아남고, 앞서 나가고, 끝내 승리하기 위한 가장 본질적인 힘에 대한 이야기입니다. 돈, 일, 관계, 미래 - 우리가 끊임없이 맞닥뜨리는 모든 과제는 결국 우리의 멘탈 상태에 의해 결정됩니다. 이 책의 저자 박세니는 말로만 멘탈을 이야기하는 사람이 아닙니다.
그는 20년 넘게 멘탈 트레이닝을 통해 수많은 사람들의 인생을 바꾸어 놓았습니다. 정신과 의사가 해결하지 못한 우울증을 극복시킨 상담 사계, 국가대표 선수들을 세계 정상에 세운 코칭, 그리고 스스로를 증명하기 위해 보험업계에 뛰어들어 만들어낸 기록, 그의 기록은 멘탈의 힘이 얼마나 현실적인 성과로 이어지는지를 증명합니다. 특히 이 책은 AI시대라는 새로운 환경에 맞춰 '디지털 멘탈관리' 라는 혁신적인 방법을 제시합니다.
챗GPT같은 AI를 활용하여 스스로의 감정을 점검하고, 중요한 순간 시뮬레이션 하며, 멘탈 루틴을 구축하는 실전 가이드를 담았습니다. 이제 멘탈 관리는 추상적인 개념이 아니라, 누구나 실천할 수 있는 구체적이고 체계적인 훈련이 됩니다.
"AI시대, 당신의 멘탈은 준비되어 있나요?"
『결국,멘탈』은 흔들리는 시대에 흔들리지 않는 단 하나의 무기를 건네는 책입니다.
경제적 성취를 이루고 싶은 사람, 관계와 커리어에서 흔들림 없는 중심을 세우고 싶은 사람,
그리고 내일의 불확실성 앞에서도 단단하게 나아가고 싶은 모든 이들에게 이 책을 권합니다.
돈, 일, 관계, 미래ㅡ모두 결국 멘탈에서 시작됩니다. 이 책을 덮는 순간, 당신의 기준은 흔들리지 않을 것입니다.
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