슬로 조깅 혁명 (혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법)
다나카 히로아키|웅진지식하우스
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장르건강정보
출간일2025-07-21
페이지280쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
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독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
다나카 히로아키
(지은이)
김연정
(옮긴이)
상세 정보
슬로 조깅 창안자 다나카 히로아키 교수의 47년간의 연구 성과와 실천 사례를 집대성하여 담았다. 슬로 조깅의 기초 이론부터 ‘좁은 보폭’, ‘앞꿈치 착지’와 같은 실전 주법, 마라톤 도전까지 단계별 내용을 포함해 운동 수준과 목적에 맞게 활용할 수 있도록 구성했다.
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