나는 다시 나를 설계하기로 했다 (독일 최고의 멘탈 코치가 증명한 생각·행동·습관 설계의 핵심 52) 내용 요약 🧠

독일 최고의 멘탈 코치로 명성을 떨치고 있는 마르틴 베를레는 이 책을 통해 우리가 가진 고정관념과 나쁜 습관을 해체하고, 완전히 새로운 나를 설계하기 위한 52가지 심리학적 전략을 제시합니다. 그는 우리가 겪는 수많은 고민과 심리적 불안이 사실은 ‘나 자신을 오해하고 있기 때문에’ 발생한다고 지적합니다. 저자는 스스로를 바꾸고 싶다면 단순히 의지만 다질 것이 아니라, 뇌가 작동하는 원리를 이해하고 행동의 알