불안을 멈추는 기술 - 쉽게 불안하고 예민해지는 당신을 위한 감정 훈련법
마사 벡|알에이치코리아(RHK)
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분량두꺼운 책
장르힐링
출간일2025-09-10
페이지480쪽
10%25,000원
22,500원분량두꺼운 책
장르힐링
출간일2025-09-10
페이지480쪽
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22,500원분량두꺼운 책
장르힐링
출간일2025-09-10
페이지480쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 다 읽고 나면 커다란 성취감을 느낄 수 있는 묵직한 분량이에요.
작가
마사 벡
(지은이)
김미정
(옮긴이)
상세 정보
우리가 왜 쉽게 불안에 빠지는지를 뇌과학 이론을 통해 이해할 수 있게 해주고, 그 에너지를 창의성·몰입·의미 있는 관계로 바꾸는 방법을 제시한다. 단순한 마음 다스리기나 명상을 넘어, 불안을 삶을 움직이는 실질적인 추진력으로 전환하는 전략을 담았다. 이 책은 말한다. “불안을 활용할 줄 알면, 나를 더 깊이 이해하게 된다.”
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