유연한 완벽주의자 (내 안의 가혹한 비평가를 버리고 자신에게 너그러워지는 법)

유연한 완벽주의자 (내 안의 가혹한 비평가를 버리고 자신에게 너그러워지는 법) 내용 요약

우리는 흔히 완벽주의를 성공을 위한 필수 조건이나 긍정적인 자기 계발의 지표로 착각하곤 합니다. 하지만 임상심리학자인 저자 엘런 헨드릭슨은 완벽주의가 사실은 내면의 가혹한 비평가가 만들어낸 불안의 산물이며, 우리의 잠재력을 갉아먹는 무서운 덫이라고 경고합니다. 이 책은 완벽주의라는 가면 뒤에 숨겨진 진실을 파헤치고, 우리가 어떻게 하면 스스로를 몰아세우는 습관에서 벗어나 건강하고 유연한 태도를 가질 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 상