이 시대의 신중년이 사는 법

더블와이파파(김봉수) 지음 | 크루 펴냄

이 시대의 신중년이 사는 법

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출간일

2025.11.25

페이지

232쪽

상세 정보

수많은 중년 독자들의 공감을 얻었던 《마흔에 깨달은 인생의 후반전》 저자 더블와이파파가 이번에는 신중년을 위한 인생 후반기의 실전 매뉴얼을 들고 돌아왔다. 불안과 안정의 경계에 선 중년에게 퇴직 이후의 인생을 새롭게 설계하는 방법을 제시한다.

한층 깊어진 시선으로 신중년의 삶을 정의하며 공감을 이끌어 내고, 중년 이후의 삶을 피로가 아닌 활력의 시기로 바꾸는 실질적인 해결책을 말한다. 안정적인 삶을 유지하기 위해 관계, 건강, 경제 등 신중년이 당면한 문제들을 구체적 사례와 함께 풀어가며 흔들리는 중년들이 안정적인 삶을 유지할 수 있도록 돕는다.

저자는 퇴직 이후에도 삶의 주체성을 회복함으로써 인생 후반전을 새롭게 설계할 수 있다는 메시지를 전한다. 지금 이 시대를 살아가는 신중년에게는 삶의 속도를 조정하며 자신에게 맞는 리듬으로 살아가는 법이 중요하다. 그러한 의미에서 이 책은 가족과 사회의 틀 안에서 설 자리를 잃어버린 세대에게 관계의 무게중심을 ‘타인’이 아닌 ‘나’로 되돌리는 법을 이야기한다. 배우자, 동료, 자녀와의 관계를 재정립하고 새로운 연결망 속에서 스스로를 주체로 세우는 법까지….

두 번째 전환점을 맞이한 이들을 위해 혼자이되 외롭지 않은 삶의 방향성을, 그리고 나이듦을 두려움이 아닌 가능성으로 전환시키는 기술을 한 권에 담았다. 수많은 강연을 통해 쌓은 경험을 바탕으로 이 시대의 신중년에게 현실적인 조언을 건네면서도 따뜻한 위로를 전달하는 책이다.

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@talaria_naraeshoes

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🤔 최근 화제가 되었던 드라마 '서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기' 속 김부장은 많은 중년에게 낯설지 않은 얼굴이다.

🤯 승진 탈락, 지방공장 좌천, 퇴직 이후의 불안, 그리고 은퇴 후 기획부동산 사기까지.

🧐 그가 마주한 것은 실패 그 자체보다, "이제 나는 무엇으로 살아야 하는가"라는 깊은 공허였다.

😳 앞만 보고 달려왔지만, 정작 멈춰 섰을 때 남은 것은 직함도, 소속도 아닌 허전한 자신뿐인 상태.

☝️ 이 책은 바로 이런 고심에 대한 깊은 성찰을 준다.

😌 중년 이후의 삶을 끝이나 소진의 시기가 아니라, 새롭게 설계할 수 있는 또 하나의 전환기로 바라보게 하는 책이다.

.
1️⃣ 신중년이라는 '태도' : 끝이 아닌 전환의 시기

✨️ 이 책에서 말하는 '신중년'은 나이의 문제가 아니다.

✨️ 55세 이후를 하나의 기준으로 삼지만, 핵심은 삶을 대하는 태도의 변화에 있다.

✨️ 퇴직, 역할 축소, 체력 저하 같은 현실을 부정하지 않되, 그것을 삶의 종료로 해석하지 않는다.

✔️ '신중년'은 단절이 아니라 연결의 시기다.

✨️ 불안을 외면하지 않고 직면하며, 완벽보다는 균형을 선택하고, 비교 대신 자기 속도를 회복하는 사람이다.

✨️ 과거의 성취에 머무르지 않고, 지금 이 순간을 성실하게 살아내는 태도가 새로운 성장을 가능하게 만든다.

✨️ 이 책은 "앞으로 무엇을 해야 하는가"보다
"지금 나는 어떤 태도로 오늘을 살고 있는가"를 먼저 묻는다.

.
2️⃣ 돈·관계·일을 다시 설계하는 신중년의 현실 전략

✔️ 신중년의 삶은 경제와 분리될 수 없다.

✨️ 하지만 이 책은 돈을 목적이 아니라 도구로 다루는 시선을 제안한다.

✨️ 재취업, 투자, 강의, SNS 브랜딩, 글쓰기 등은 단순한 생계 수단이 아니라 그동안 축적한 경험을 자산으로 전환하는 방법이다.

✔️ 인간관계에서도 마찬가지다.

✨️ 많은 관계보다 의미 있는 소수의 관계, 억지로 이어가는 인연 보다 같은 방향을 바라보는 사람과의 연결이 중요해진다.

✨️ 신중년은 더 이상 관계로 자신을 증명하지 않는다.

✨️ 편안함을 주는 한 사람, 함께 성장할 수 있는 관계 하나면 충분하다는 것을 깨닫는다.

✨️ 이 과정에서 중요한 것은 거리두기와 연결의 균형이다.

✨️ 홀로 서는 힘과 함께 살아가는 감각을 동시에 회복하는 것, 그것이 신중년의 삶을 단단하게 만든다.

.
3️⃣ 루틴과 자기 성장 : 삶을 다시 작동시키는 작은 실천

✨️ 이 책이 반복해서 강조하는 것은 거창한 계획이 아니다.

✔️ 신중년의 삶을 지탱하는 것은 오히려 작고 지속 가능한 루틴이다.

✨️ 하루 10분의 독서, 20분의 글쓰기, 가벼운 운동, 정해진 시간의 산책.

✨️ 이런 작은 실천들이 삶의 자동 복구 장치가 된다.

✨️ 루틴은 성과를 만들기 위한 장치가 아니라,
내 자존과 리듬을 지켜주는 최소한의 장치다.

✨️ 특히 신중년에게 루틴은 자유와 직결된다.

✨️ 누구도 대신 정해주지 않는 하루를, 내가 원하는 방식으로 디자인할 수 있다는 감각.

✨️ 이 감각이 회복될 때, 삶은 다시 앞으로 움직이기 시작한다.

.
🎯 마무리 : 신중년, 지금이 최고의 나이

✨️ 이 책은 중년 이후 스스로를 다시 책임지게 만드는 책이다.

✨️ 김부장처럼 모든 것을 이루고도 공허함 앞에 서 있다면, 이 책은 이렇게 말하는 듯하다.

📌 "아직 늦지 않았고, 지금이 오히려 가장 나다운 삶을 설계할 수 있는 시기"라고.

✨️ 신중년은 사라지는 세대가 아니라, 가장 찬란하게 다시 시작할 수 있는 세대다.

✨️ 이 책은 그 가능성을 조용하지만 단단하게 일깨워준다.

이 시대의 신중년이 사는 법

더블와이파파(김봉수) 지음
크루 펴냄

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수많은 중년 독자들의 공감을 얻었던 《마흔에 깨달은 인생의 후반전》 저자 더블와이파파가 이번에는 신중년을 위한 인생 후반기의 실전 매뉴얼을 들고 돌아왔다. 불안과 안정의 경계에 선 중년에게 퇴직 이후의 인생을 새롭게 설계하는 방법을 제시한다.

한층 깊어진 시선으로 신중년의 삶을 정의하며 공감을 이끌어 내고, 중년 이후의 삶을 피로가 아닌 활력의 시기로 바꾸는 실질적인 해결책을 말한다. 안정적인 삶을 유지하기 위해 관계, 건강, 경제 등 신중년이 당면한 문제들을 구체적 사례와 함께 풀어가며 흔들리는 중년들이 안정적인 삶을 유지할 수 있도록 돕는다.

저자는 퇴직 이후에도 삶의 주체성을 회복함으로써 인생 후반전을 새롭게 설계할 수 있다는 메시지를 전한다. 지금 이 시대를 살아가는 신중년에게는 삶의 속도를 조정하며 자신에게 맞는 리듬으로 살아가는 법이 중요하다. 그러한 의미에서 이 책은 가족과 사회의 틀 안에서 설 자리를 잃어버린 세대에게 관계의 무게중심을 ‘타인’이 아닌 ‘나’로 되돌리는 법을 이야기한다. 배우자, 동료, 자녀와의 관계를 재정립하고 새로운 연결망 속에서 스스로를 주체로 세우는 법까지….

두 번째 전환점을 맞이한 이들을 위해 혼자이되 외롭지 않은 삶의 방향성을, 그리고 나이듦을 두려움이 아닌 가능성으로 전환시키는 기술을 한 권에 담았다. 수많은 강연을 통해 쌓은 경험을 바탕으로 이 시대의 신중년에게 현실적인 조언을 건네면서도 따뜻한 위로를 전달하는 책이다.

출판사 책 소개

퇴직은 인생의 끝이다? 지금이야말로 다시 서야 할 시간이다!
일, 관계, 돈, 건강, 마음……
신중년의 두 번째 인생을 설계하는 가장 현실적인 수업


50대의 하루는 길고 공백은 낯설다. 일하던 자리에서 이름이 지워지고 익숙했던 관계는 서서히 멀어진다. 내가 어떤 사람이었는지조차 희미해지는 시기, 신중년. 가장 바쁘게 살았던 세월이 지나자 오히려 시간이 남고 그 시간 속에서 자신이 점점 작아지는 기분이 든다. 《마흔에 깨달은 인생의 후반전》으로 수많은 독자들의 공감을 얻은 저자 김봉수가 이번에는 인생 2막을 위한 구체적 해법을 들고 돌아왔다. 저자는 퇴직은 끝이 아니라 또 다른 출발점이라는 메시지를 전하며, 일상이 흔들리고 막막한 시기를 지나는 세대를 위해 이 책, 《이 시대의 신중년이 사는 법》을 집필했다고 말한다.
직장에서는 자리에서 물러나야 하고, 가족에게는 더 이상 중심이 아니며, 사회에서는 점점 역할이 사라져가는 시기. 저자는 “그럼에도 불구하고 인생을 새롭게 설계해야 한다”고 단호히 말한다. 이 책은 인생 후반기를 위한 여섯 가지 키워드를 중심으로 구성된다.
1장은 신중년의 퇴직을 불안이 아닌 ‘새로운 삶의 신호’로 바꾸는 방법을 제시하고, 2장은 경험을 수익으로 연결하는 경제 모델을 보여 준다. 3장은 관계의 중심을 타인에서 ‘나’로 옮기는 법을, 4장은 체력과 마음의 루틴을 회복하는 구체적인 방법을 다룬다. 5장은 자신만의 길을 설계하는 법을, 마지막으로 6장은 ‘나답게 늙는 일’의 품격을 이야기한다.
《이 시대의 신중년이 사는 법》은 현실을 냉정히 바라보되 체념하지 않는다. 누구에게나 닥치는 퇴직 이후의 공백을 기회로 바꾸는 법, 익숙한 세계가 무너질 때 나를 다시 세우는 법, 한때 사회의 중심이었던 세대가 스스로의 방식으로 ‘다시 중심이 되는 법’을 알려 준다. 인생 후반의 가장 큰 적은 나이도, 시대도 아니라 ‘멈춤’이다. 이 책은 변화를 두려워하는 모든 신중년에게 이제 다시 배우고, 일하고, 살아갈 시간이라는 날카롭고 쓰디쓴 조언을 건넨다. 안정적이고 행복한 두 번째 삶을 위해 더 이상 두려워하지 말고 새로운 속도로 다시 걸어가자.

경험은 사라지지 않는다. 기록하는 순간 자산이 된다!
퇴직 이후의 공백을 ‘일’로 바꾸는 인생 2막의 기술


직함은 사라져도 경력은 남는다. 이 책의 저자는 그동안의 경험을 살려서 ‘기록’과 ‘브랜딩’으로 되살리는 실질적인 해결책을 선보인다. 《이 시대의 신중년이 사는 법》은 일과 명함이 사라진 자리에 다시 자신을 세우는 법, 다시 말해 퇴직 이후의 삶을 새롭게 수익화하는 실질적 방법을 자세하게 담고 있다. 인생의 절반을 쌓아 온 경험이 이제 당신의 새로운 직업이 될 수 있다. 수십 년간의 업무 노하우, 사람과의 관계, 실패와 성공의 반복. 중년이 가진 노하우의 모든 것은 단지 과거가 아니라 누군가에게 도움이 되는 콘텐츠이자 여전히 사회에 필요한 자산이다. 이 책은 그것을 구체적으로 실현하는 방법을 보여 준다. 블로그로 나의 전문성을 알리고, 강의나 전자책으로 경험을 공유하며, 자신만의 브랜드를 만들어가는 과정까지……. 더 이상 퇴직은 끝이 아니라 나를 콘텐츠로 재탄생시키는 시작점이자 재해석할 기회임을 증명한다. 퇴직 이후 불안과 공허 속에 멈춰 선 세대에게 기록은 곧 생존이고 경험은 다시 일어서는 자본이 된다. 익숙한 세계가 끝난 자리에 새롭게 자신의 의미를 만들어가는 사람들, 이 책은 그들이 어떻게 퇴직 이후의 시간을 자신의 무대로 바꿔낼 수 있는지 보여 준다. 스스로의 경력을 퇴장이 아닌 재출발로 바꾸는 구체적인 설계도가 필요한 당신에게 이 책은 두 번째 인생의 지도가 될 것이다.

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