감정을 마주하면 길이 보인다 - 내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법

감정을 마주하면 길이 보인다 - 내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주합니다. 기쁨이나 즐거움 같은 긍정적인 감정은 환영받지만, 슬픔, 분노, 두려움, 수치심 같은 부정적인 감정은 피하고 싶거나 외면하고 싶은 대상이 되곤 합니다. 저자인 문요한 정신건강의학과 의사는 이 책을 통해 우리가 자신의 감정을 제대로 마주하지 못할 때 삶이 어떻게 정체되는지를 예리하게 통찰합니다. 감정을 억압하거나 무시하는 습관은 결국 나 자신과의 관계를 멀어지게 만들고, 삶의 본