나는 왜 내가 싫을까? - 자기긍정감을 일으키는 7가지 심리 처방전 내용 요약 🧠

우리는 살아가면서 수시로 자신을 미워하고 깎아내립니다. 남과 비교했을 때 부족해 보이는 내 모습, 과거의 실수, 그리고 기대에 미치지 못하는 현실 속에서 사람들은 깊은 자기혐오를 경험하곤 합니다. 정신과 의사 토미는 이러한 감정이 비단 개인의 나약함 때문이 아니라, 마음의 구조를 올바르게 이해하지 못한 데서 오는 자연스러운 반응이라고 말합니다. 이 책은 자기 자신을 괴롭히는 마음의 근원을 파헤치고, 어떻게 하면 무너진 자기긍정감을 다시 세울