50 이후 시작하는 러닝의 모든 것
나카노 제임스 슈이치 외 1명|길벗
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분량보통인 책
장르걷기/육상스포츠
출간일2025-10-22
페이지224쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
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출간일2025-10-22
페이지224쪽
요약
독서 가이드
1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
나카노 제임스 슈이치 외 1명
상세 정보
정년을 앞두고 새로운 삶의 활력을 찾고 싶은 중장년층을 위한 달리기 지침서다. 50세 이후에도 건강하게, 무리 없이 러닝을 시작하고 싶은 이들을 위해 나잇대별 준비운동부터 습관화, 일상화, 대회 도전까지 단계별 실천법을 제시한다.
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