![[큰글자도서] 집중의 뇌과학 - 뇌과학으로 설계하는 22가지 집중력 극대화 솔루션](https://images.flybook.kr/book/20260808180618_939826.jpg)


요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
작업 기억력 개선부터 일정 관리, 실수 줄이기까지 즉각적인 효과를 볼 수 있는 실용적인 솔루션이 가득하다. 그중에서도 백미는 ‘가바사와 투두리스트’다. 저자가 직접 고안한 이 시스템은 집중도에 따라 일을 분류하는 혁신적인 방식으로, 이를 활용하는 순간 당신의 생산성은 폭발적으로 향상될 것이다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수와 자극 속에서 살아가고 있습니다. 스마트폰 알림, SNS의 짧은 영상, 쏟아지는 업무 메시지는 우리의 집중력을 파편화하고 뇌를 지치게 만듭니다. 저자 가바사와 시온은 정신과 의사로서 수많은 환자를 상담하며 얻은 임상 데이터와 뇌과학적 원리를 바탕으로, 누구나 실천 가능한 22가지 집중력 강화 전략을 이 책에 담아냈습니다. 📚
이 책의 핵심은 '뇌 내 물질'을 이해하고 활용하는 것입니다. 저