우테 라우터바흐|들녘미디어


요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.




내면의 평화를 방해하는 상황에서 탈출하여 생의 순수한 즐거움을 누릴 수 있게 하는 22가지 탈출전략을 소개하는 책. 의식을 집중하여 자신의 내면에서 어떤 일이 벌어지는지를 관찰하고, 내면에서 일어나는 부정적인 것들을 타파하게 한다.
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요약우리는 일상을 살아가며 끊임없이 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 생각들에 갇히곤 합니다. 특히 과거의 실수에 대해 자책하거나 다가오지 않은 미래의 일을 지레 걱정하며 머릿속에서 '생각의 회전목마'를 멈추지 못하는 경우가 많습니다. 우테 라우터바흐는 이 책을 통해 우리가 왜 이러한 생각의 굴레에서 벗어나지 못하는지를 심리학적 관점에서 예리하게 분석하며, 그 소모적인 고통으로부터 스스로를 구원하는 방법을 제시합니다. 🎡
책에서는 우리가 타인의 시선에 지나치게 신경을
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