오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습
유정은 (지은이)|한빛라이프
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분량보통인 책
장르교양 인문학
출간일2026-02-01
페이지364쪽
10%21,000원
18,900원분량보통인 책
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페이지364쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
작가
유정은
(지은이)
상세 정보
국내에 차드 멩 탄의 <Search Inside Yourself> 프로그램을 처음 소개하며 마음챙김의 대중화에 앞장서 온 저자는, 뇌과학과 불교심리학을 넘나들며 마음챙김의 원리를 쉽고 명쾌하게 풀어낸다. 번아웃, 퇴사, 관계의 변화처럼 인생의 중요한 변곡점에서 길을 잃고 흔들릴 때, 마음챙김은 오랫동안 자신을 괴롭혔던 문제를 다른 방식으로 바라보게 하는 출발점이 될 수 있다.
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