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계속 모드 (목표달성이 쉬워지는 계속하는 기술)

오오하시 에츠오 지음 | 다산라이프 펴냄

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208 | 2008.5.19
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포기하고 싶은 마음을 이기고, 결심한 일을 계속할 수 있는 습관의 기술을 알려주는 책. ‘계속모드’는 목표를 달성하기 위해 필요한 행동을 습관으로 만들어, 의식하지 않아도 자동으로 계속하게 만드는 것을 의미한다. 책은 이 '계속모드'를 유지하는 공략법을 일러주어, 계획한 바를 실천하게끔 이끌어준다.<BR> <BR> ‘계속모드’가 되려면 먼저 하기 싫은 감정부터 극복해야 한다. 하기 싫은 감정은 시작할 때부터, 그리고 계속해가는 과정에서도 수시로 나타나 온갖 핑계와 변명을 만들어 우리의 의욕을 꺾어 놓는다. 이런 감정들을 다스리지 못할 때 우리는 쉽게 포기하게 되며 이른바 '좌절모드'에 빠지게 된다. <BR> <BR> 책은 이런 감정들을 예외, 불안, 슬럼프라는 세 가지 감정으로 구분 짓고, 이 세 가지 감정에 따라 '계속해야만 하는 일, 쌓이면 성과가 보이는 일, 마스터해야 하는 일'이란 세 가지 목표 유형으로 분류했다. 그리고 각각의 목표 유형에 맞는 습관 만들기의 5단계 공략법을 소개한다.

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