이경수, 세라젬 세븐케어랩 (지은이)|HLL


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

100세 시대를 사는 우리에게 가장 본질적이고 중요한 것이 건강. 글로벌 헬스케어 전문기업 <세라젬>이 오랜 연구와 임상 결과를 통한 일곱가지 건강습관 『7-Habit』을 공개했다. 세라젬 이경수 대표를 필두로 의학, 공학, 생리학, 재활의학, 신경과학, 체형 교정 등 다양한 분야에서 연구와 임상을 이어온 전문가들이 집필에 참여했다.
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요약현대인들은 매일 쏟아지는 업무와 복잡한 인간관계 속에서 자신의 건강을 뒷전으로 미루기 일쑤입니다. 이 책은 단순히 질병을 치료하는 의학적 관점을 넘어, 일상 속에서 실천할 수 있는 일곱 가지 핵심 건강 습관을 제시하며 독자들이 스스로 자신의 미래를 설계할 수 있도록 돕습니다. 저자는 건강이 우연히 얻어지는 선물이 아니라, 매일 쌓아가는 작은 행동의 결과물임을 강조합니다. 🏃♂️
첫 번째 습관은 '올바른 수면'입니다.
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