토니 페르난도 (지은이), 강정선 (옮긴이)|윌마







요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
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“부처는 인간의 마음을 해부한 인류 최초의 심리학자였다.” 호주와 뉴질랜드에서 실제 진료 현장을 이끌어 온 정신과 의사 토니 페르난도는 불안과 고통의 근원을 탐구하며, 2,600년 전 마음의 작동 원리를 꿰뚫어 본 부처님의 가르침에 주목한다.
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요약이 책은 정신과 의사이자 불교 수행자인 토니 페르난도 박사가 현대인들이 겪는 다양한 심리적 고통을 부처님의 가르침을 통해 어떻게 지혜롭게 해결할 수 있는지 제시하는 지침서입니다. 저자는 우리 인생이 무거운 이유가 외부 상황 때문이 아니라, 우리 마음이 세상을 바라보는 방식과 집착 때문이라고 진단합니다. 그는 복잡한 불교 교리를 이론적으로 나열하기보다, 일상에서 즉각적으로 활용할 수 있는 15가지 마음 훈련법을 중심으로 이야기를 풀어나갑니




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