저자 한창욱이 기자 생활을 하면서 접했던 성공한 한국인들의 공통점과 그들에게서 들었던 경험담을 묶어 소개한 <나를 변화시키는 좋은 습관> 실천편. 저자는 꿈을 이루기 위해 필요한 것들을 세세하게 다루다 보니 깊이 있게 접근할 수 없었던 전편의 아쉬움을 이번 실천편을 통해 풀어놓았다. <BR> <BR> 짧은 인생을 알차게 살기 위한 '시간 관리', 꿈을 실현해 빛이 나는 인생을 살기 위한 '이상 관리', 성공을 향해 너와 내가 함께 가자는 '인맥 관리', 하루를 살아도 최선을 다해 내 삶을 불태우며 살자는 '열정 관리'. 이 4가지 관리 노하우를 바탕으로 열정을 가지고 현명한 삶을 살아가기 위한 좋은 습관들을 소개한다.

·작가의 말 _ 무엇이 그들의 운명을 바꾸었을까?

Chapter 1 시간 관리 : 짧은 인생, 길고 알차게 살기!
·내 생명의 가치는 얼마나 될까?·시간을 투자하기 전에 충분히 생각하라·내 인생의 주제를 명확히 설정하라
·길을 떠난 자만이 길을 찾는다·일을 벌였으면 매듭짓는 습관을 길러라·시간을 갉아먹는 흰개미를 경계하라
·나만의 루틴을 찾아라·단순 명료하게 살아라·꿈을 이루고 싶다면 마법의 사다리를 이용하라·성공하고 싶다면 뱃머리부터 돌려라·회의를 소집하기 전에 세 번 생각하라·중요한 일을 시작하기 전에 가슴을 부풀려라·개개인의 특성을 고려해서 중간 점검을 하라·집중력을 높이는 여덟 가지 방법·효율적인 시간 관리 시스템을 구축하라·전문가에게 도움을 요청하라·저녁 시간은 미래를 보여 주는 수정거울이다·타인의 시간을 소중히 여겨라

Chapter 2 이상 관리 : 꿈을 실현해야 인생이 빛이 난다!
·승자로 살 것인가, 패자로 살 것인가?·앞에서 볼 때는 까마득한 세월도 돌아보면 짧다·일을 시작할 때는 치타의 법칙을 기억하라·갈증이 날 때마다 성취감을 마셔라·긍정 마인드를 키워라·3집으로 무장하라·성공 노트에 기록하는 습관을 길러라·새로운 관계를 형성하라·시각, 청각, 촉각, 후각을 이용하라·내부의 적을 설득하라·완성은 수많은 미완성의 합작품이다·균형 감각을 잃지 마라·선의의 경쟁 상대를 만들어라·길이 아니면 가지를 마라·빛을 향해 함께 걸어갈 사람을 찾아라·생각의 힘을 키워라·절제하는 습관을 길러라·더 큰 세상을 체험하라

Chapter 3 인맥 관리 : 함께 갑시다, 성공을 향해!
·인맥 관리가 중요한 다섯 가지 이유·나에게 필요한 인맥을 찾아라·진심으로 대하라·냉소적인 태도를 고쳐라·호감을 얻는 대화법·먼저 다가가서 마음을 열어라·식사할 때 호감을 사는 법·솔직한 감정 표현은 상대에 대한 배려이다·유머 감각을 발휘하면 호감도가 높아진다·가까이하고 싶지 않은 사람·연장자를 사귀어라
·온라인은 인맥의 보고이다·나쁜 소식을 전할 때는 신중하라·나보다 잘난 사람을 가까이하라·헤어져 있을 때 생각나는 사람이 되어라·익혀 두면 유익한 칭찬의 기술·익혀 두면 유익한 꾸중의 기술·정으로 쌓은 친분은 성과 같다·기쁨을 담아서 선물하는 법

Chapter 4 열정 관리 : 하루를 살더라도 최선을 다해 살자!
·결심이 오래가지 못하는 이유·나는 토끼인가, 거북이인가?·잠재 능력을 깨우는 법·주인 의식을 지녀라·매일 행복해지는 습관 기르기·시간을 창조하라·결심이 느슨해지면 성공한 사람을 찾아가라·매일 한 발씩 앞으로 나아가라·모임에 나갈 때는 제일 좋은 옷을 입어라·잠깐이라도 햇빛 속을 거닐어라·고슴도치보다는 늑대가 되어라·예견된 행복을 심고 가꿔라·실수는 도마뱀 꼬리처럼 끊어라·마음의 창고를 정리하라·뇌를 환기시켜라·커피물이 끓는 동안

·부록 : 성공하는 사람들의 열 가지 비결
·부록 : 실패하는 사람들의 열 가지 잘못

중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하고, 여러 해 동안 기자 생활을 하다가 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 첫 작품인 《나를 변화시키는 좋은 습관》이 베스트셀러가 되는 바람에 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 ‘마음연구소’를 차려 놓고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다. 《나는 왜 사소한 것에 목숨을 거는가》는 인생 반전을 꿈꾸는 사람들을 위한 네 가지 프로젝트로 ‘원하는 삶으로 바꾸기, 즐거운 삶으로 바꾸기, 가치 있는 삶으로 바꾸기, 행복한 삶으로 바꾸기’를 구체적으로 제안하고 있다. 저서로는 《나를 변화시키는 좋은 습관》, 《나를 이기는 5분 습관》, 《마음을 슬쩍 훔치는 기술》, 《펭귄을 날게 하라》, 《완벽하지 않기에 인생이라 부른다》, 《서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다》, 《진심으로 설득하라》 등이 있다.