The Bulletproof Diet (Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life)

The Bulletproof Diet (Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life) 내용 요약

데이브 아스프리의 저서 ‘불렛프루프 다이어트’는 단순한 체중 감량을 넘어, 신체와 뇌의 잠재력을 최대로 끌어올리는 ‘바이오해킹(Biohacking)’의 세계를 다루고 있습니다. 저자는 스스로 130kg이 넘는 고도 비만과 만성 피로에 시달리던 과거를 극복하기 위해, 전 세계를 돌며 수십만 달러를 투자하여 얻은 생물학적 지식과 식습관 원리를 이 책에