트라우마와 PTSD 상담 및 심리치료 워크북 - 트라우마 증상 극복을 위한 간단하고 효과적인 기술 내용 요약 🧠

이 책은 트라우마와 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 고통받는 이들이 자신의 심리적 상처를 스스로 이해하고 치유해 나갈 수 있도록 돕는 실용적인 가이드북입니다. 저자는 트라우마가 단순히 과거의 사건으로 끝나는 것이 아니라 현재의 삶을 어떻게 잠식하는지를 명확히 규명하며, 이를 극복하기 위한 단계별 전략을 제시합니다. 책은 크게 트라우마의 기제 이해, 감정 조절 기술, 인지적 재구성, 그리고 삶의 질 회복이라는