세 번의 심호흡만으로 행복해질 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 '심호흡과 상상'만으로 어떤 결과든지 원한다면 실현시킬 수 있다고 말한다. 일상생활에서 릴랙스하는 다양하고 구체적인 방법, 이를 통해 꿈을 이루고 행복을 만끽하는 법, 상상력을 폭발시키는 7감 활용법 등을 소개한다.<BR> <BR> 릴랙스가 주는 혜택, 일상에서 쉽게 경험하는 릴랙스 사례, 릴랙스하기 위한 다양하고 구체적인 방법, 릴랙스로 행복을 만끽하는 과정, 꿈을 실현시키기 위한 7감 활용법, 상상력을 폭발시키는 3단계 7감 강화법 등을 살펴본다.

들어가는말_ 오늘은 행복을 선택하자!

Part 1 위대한 진리, 릴랙스
위대한 힘을 느껴보자
릴랙스가 만드는 놀라운 변화
행복의 비법은 누구에게서?
문제와 답은 모두 우리 안에
생각의 주인, 잠재의식
우리는 타고난 릴랙스 전문가
꿈을 심는 건 단 한 번으로 오케이

Part 2 행복의 열쇠, 릴랙스
릴랙스를 배워보자
잠재의식에 꿈 심기
릴랙스는 마음수련의 필수조건
릴랙스로 만나는 새로운 세상
우리는 어디서 왔는가 Ⅰ
우리는 어디서 왔는가 Ⅱ
나는 지금 완벽하다
릴랙스로 몸을 바꾼다
릴랙스로 다이어트를
릴랙스로 생각을 바꾼다

Part 3 변화의 열쇠, 7감
7감의 달인이 되자
상상 감각 7감
나의 7감 테스트
3단계 7감 강화법
유비쿼터스 릴랙스, 파노라마 비전
7감으로 과거를 재연출하자
7감으로 과거를 바꾸는 방법
아픈 과거를 행복한 추억으로
7감으로 미래를 창조하자
7감으로 미래를 창조하는 방법
행복을 위한 한 가지 조건

Part 4 생활의 적용, 마음 사용설명서
내 마음을 내 마음대로 사용하자
무기력함을 떨쳐내고 활력을 얻고 싶을 때
사람들과 가까워지고 싶을 때
두려움을 떨쳐내고 자신감을 갖고 싶을 때
선택의 기로에서 갈등할 때
중독에서 벗어나고 싶을 때

맺는 말_ 릴랙스로 내 안의 더 큰 나를 발견하라

국내 최고의 이미지 학습법 전문가로 MBC, EBS 등 공중파 TV의 다양한 학습프로그램에 출연하면서 더욱 유명해졌다. 지금까지 두뇌학습법에 관한 노하우를 담은 12권의 베스트셀러를 출간했는데, 그 중 대표적인 것은 『아인슈타인 두뇌 훔치기』, 『우뇌공부혁명』, 『독서비법』 등이다. 현재 브렌진학습능력향상센터의 전국 본원장직을 맡고 있다. 두뇌개발 인터넷 방송국을 10년 이상 운영해오며 쌓아온 두뇌력 향상에 관한 그만의 노하우는 단연 독보적이다. 전국 지사와 문화센터 강좌 등을 통해 새로운 두뇌개발 방법의 저변확대에 힘쏟고 있으며, 최근에는 브라질 상파울루 지사를 시발점으로 중국에서도 ‘브렌진 학습법’을 번역 출간한 바 있다.