내 감정이 버거운 나에게 (나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지는 심리 수업)

내 감정이 버거운 나에게 (나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지는 심리 수업) 내용 요약

우리는 살아가면서 매일 다양한 감정을 마주합니다. 기쁨이나 설렘 같은 긍정적인 감정도 있지만, 때로는 불안, 분노, 열등감, 우울함과 같은 부정적인 감정들이 파도처럼 밀려와 우리를 짓누르기도 합니다. 저자 안드레아스 크누프는 이 책을 통해 우리가 왜 이러한 감정의 굴레에서 벗어나지 못하고 고통받는지, 그리고 어떻게 하면 감정의 주인으로 거듭날 수 있는지에 대한 심리학적 통찰을 제시합니다. 🌊

이 책은 감정을 억누르거나 무조건 긍정적인