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다산 정약용 일일수행 1

박석무 지음 | 생각의나무 펴냄

다산 정약용 일일수행 1 (다산에게 인생을 묻다)

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두꺼운 책

출간일

2011.10.18

페이지

435쪽

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사실 아직까지는 이런 건강의학책이 필요 없으나, 최근 안구건조증으로 눈의 소중함을 느껴 구매해봤다.
결국 이런 따라하는 운동법은 아무래도 책보다는 영상이 효과적인 것 같다…

3줄 요약
1. 호두, 아몬드, 해바라기씨 등 견과류를 많이 먹자.
2. 하루 3번 3분 눈 운동이면 충분하다.
3. 온찜질은 40도 온도에서 10분 내외로 해라.

✏️
P.6
시력은 단지 ‘보는 능력’이 아닙니다. 시각은 세상을 읽는 힘이며, 비전은 그 안에서 방향을 세우는 능력입니다. 눈을 지키는 일은 결국 내 삶의 감각을 다시 세우는 일입니다.

저속노안

홍정기 지음
타인의취향 펴냄

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