장영|전나무숲


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


저자가 15년 이상 주위 사람들에게 건강법과 영양에 대한 자문과 조언을 해주면서 얻은 건강 지식과 많은 임상 체험을 통해 터득한 지식을 담았다. 누구나 스스로 몸을 읽고 돌보고 바꿀 수 있도록 과학적이면서도 실천적인 해답을 전한다.
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요약이 책은 단순히 질병을 치료하는 의학적 접근을 넘어, 우리 몸이 가진 본연의 복원력을 깨우고 시스템을 최적화하는 원리를 탐구합니다. KAIST 출신의 과학적 통찰을 바탕으로, 저자는 인간의 몸을 정교하고 유기적인 거대한 시스템으로 정의합니다. 특히, 현대인이 겪는 만성 질환이나 피로감이 인체 내부의 소통 체계가 무너졌을 때 발생한다는 점을 강조하며, 이를 바로잡기 위한 구체적인 가이드를 제시합니다. 🧬
저자는 인체를 유지하는 핵심