상처받은 내 마음의 소리를 듣는 심리 치유

상처받은 내 마음의 소리를 듣는 심리 치유 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 감정과 마주합니다. 기쁨이나 즐거움 같은 긍정적인 감정도 있지만, 때로는 감당하기 힘든 슬픔, 불안, 분노, 그리고 깊은 상처를 마주하며 고통받기도 합니다. 유진 T. 젠들린 박사는 이 책을 통해 우리가 느끼는 이러한 복잡한 감정들이 단순히 머릿속의 생각이 아니라, 신체적인 감각으로 우리 내면에 존재하고 있다고 말합니다. 저자가 제시하는 핵심 개념인 '포커싱(Focusing)'은 바로 이 몸 안에 응어리져 있는 내면의 소리를 듣고 치유하는 구체적