미세 트라우마 - 일상의 작은 상처는 어떻게 왜곡된 애착 관계를 만드는가 내용 요약

우리는 흔히 트라우마라고 하면 전쟁, 사고, 자연재해와 같은 거대하고 충격적인 사건만을 떠올립니다. 하지만 저자 베레나 쾨니히는 우리 삶을 소리 없이 무너뜨리는 주범으로 '미세 트라우마'를 지목합니다. 이는 눈에 띄는 큰 사건이 아니라, 일상에서 반복되는 차가운 눈빛, 무심한 거절, 감정적 방치, 그리고 부모나 양육자와의 관계 속에서 축적된 미묘한 상처들을 의미합니다. 🧠

이러한 작은 상처들은 신경계에 조용히 쌓여 나중에는 우리를 옭아매