박희연|바이북스


요약
독서 가이드1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.


건강을 넘어 당신의 삶을 변화시키는 체온회복력 안내서. 몸의 아픔을 단순한 증상이 아니라 삶의 방향을 알려주는 신호로 바라보는 온열 치유 연구자이자 힐링 브랜드 ‘들꽃잠’ 대표 박희연이 몸을 살리는 회복의 비밀을 담은 《체온회복력》을 세상에 내놓는다.
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요약저자 박희연이 집필한 이 책은 현대인이 겪는 다양한 질병과 만성 피로의 근본 원인을 '체온'에서 찾고 있습니다. 저자 본인 역시 극심한 건강 악화로 고통받던 시절, 스스로를 치유하기 위해 체온의 중요성을 깨닫고 실천하며 얻은 구체적인 회복의 지혜를 담고 있습니다. 많은 현대인이 겪는 '저체온증'은 단순히 춥다는 느낌을 넘어, 면역력 저하와 대사 기능 이상을 초래하는 위험한 상태임을 경고합니다.
책의 핵심은 우리 몸의 적정 온도인 36.5도를 유