마음 보기 연습 : 있는 그대로 행복하기 위한 작은 습관 - 있는 그대로 행복하기 위한 작은 습관

마음 보기 연습 : 있는 그대로 행복하기 위한 작은 습관 - 있는 그대로 행복하기 위한 작은 습관 내용 요약

유정은 작가의 《마음 보기 연습 : 있는 그대로 행복하기 위한 작은 습관》은 우리가 늘 겪는 삶의 감정들을 긍정적으로 수용하고, 나아가 그 안에서 행복을 찾아가는 구체적인 방법들을 제시하는 책입니다. 이 책은 ‘마음 보기’라는 독특한 접근 방식을 통해, 자신의 내면을 객관적으로 들여다보고 이해하는 연습을 강조합니다. 겉으로 드러나는 감정의 파고에 휩쓸리기보다, 그 밑바탕에 흐르는 진짜 마음을 알아차리고 다독이는 과정