오운완 몸을 움직이면 마음도 움직인다 - 심리상담사 12명의 건강 심리 이야기 내용 요약

현대 사회를 살아가는 우리에게 ‘오운완(오늘 운동 완료)’은 단순히 근육을 단련하는 행위를 넘어, 지친 마음을 다독이고 삶의 에너지를 회복하는 중요한 심리적 의식이 되었습니다. 이 책은 현장에서 내담자들의 마음을 보듬는 12명의 심리상담사가 직접 경험하고 연구한 ‘몸과 마음의 연결 고리’에 관한 따뜻한 기록입니다. 저자들은 공통으로 마음이 힘들 때 무작정 생각에 빠지기보다는, 몸을 먼저 움직여 뇌의 회로를 바꾸는 것이 얼마나 강력한 치