66일, 마음 성장 기록 - 매일 조금씩 마음은 자란다 내용 요약 🌿

이 책은 심리학적 관점에서 인간의 마음이 어떻게 변화하고 성장할 수 있는지에 대해 66일이라는 구체적인 기간을 설정하여 안내하는 자기계발서입니다. 저자 이은빈은 우리가 일상에서 겪는 수많은 감정의 파도, 특히 좌절과 열등감, 상심과 같은 부정적인 감정들을 어떻게 다루어야 하는지를 따뜻한 시선으로 풀어냅니다. 뇌과학적으로 습관이 형성되는 데 평균 66일이 걸린다는 사실에 착안하여, 매일 자신의 마음을 돌보는 루틴을 만드는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다.