[세트] 하루 10분 가장 짧은 습관 수업 + 동기부여 수업 - 전2권

[세트] 하루 10분 가장 짧은 습관 수업 + 동기부여 수업 - 전2권 내용 요약

이 세트 도서는 현대인의 삶에서 가장 필요한 두 가지 핵심 가치인 ‘습관 형성’과 ‘동기 부여’를 다루고 있습니다. 수전 파울러를 비롯한 13명의 전문가가 집필한 이 책은 복잡한 이론보다는 일상에서 즉각적으로 실행 가능한 10분 단위의 전략을 제시합니다. 💡

첫 번째 책인 ‘가장 짧은 습관 수업’에서는 우리 삶을 바꾸는 것은 거창한 결심이 아니라 아주 작은 반복이라는 점을 강조합니다. 뇌과학적인 관점에서 습관이 형성되는 메커니즘을 분석하고