[세트] 내면소통 명상수업 + 내면소통 - 전2권

[세트] 내면소통 명상수업 + 내면소통 - 전2권 내용 요약

김주환 교수의 저작인 이 세트는 인간의 마음이 어떻게 작동하는지에 대한 과학적 근거를 바탕으로, 우리가 겪는 고통과 스트레스를 어떻게 다루어야 하는지에 대한 체계적인 해답을 제시합니다. 뇌과학과 심리학을 결합하여 마음 훈련의 중요성을 역설하며, 단순히 마음을 다스리는 법을 넘어 뇌를 물리적으로 변화시키는 구체적인 방법론을 담고 있습니다. 🧠

첫 번째 권인 '내면소통'은 우리가 왜 스스로를 괴롭히고 불안에 떠는지 그 메커니즘을 밝혀냅니다. 저자는 우리의 의식이