생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
함께 읽는 사람들
0명
분량보통인 책
장르교양 심리학
출간일2024-12-16
페이지
0%10,300원
10,300원구매/대여 불가 상품입니다
분량보통인 책
장르교양 심리학
출간일2024-12-16
페이지
0%10,300원
10,300원구매/대여 불가 상품입니다
분량보통인 책
장르교양 심리학
출간일2024-12-16
페이지
요약
독서 가이드
1. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
상세 정보
수면 문제를 겪는 한국인은 성인의 약 20퍼센트로 추정된다. 숙면을 위해서는 체온 조절, 수면 시간 조정, 편안한 환경 조성 등 다양한 솔루션이 필요하지만, 이런 방법보다 더 중요한 것은 따로 있다. 바로 머릿속을 어지럽히는 생각의 스위치를 끄고 머리를 비우는 것이다.
도서 DB 제공: 알라딘
이 책 어때요?
Q&A
오늘 독서,
어떻게 시작해 볼까요?