아침형 인간을 위한 웰빙 건강법 40
엔시아 코트네이|랜덤하우스코리아
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장르정신건강
출간일2004-02-15
페이지207쪽
10%10,000원
9,000원분량보통인 책
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페이지207쪽
요약
독서 가이드
1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
엔시아 코트네이
(지은이)
신선숙
(옮긴이)
상세 정보
아침에 일찍 일어나기 위해서는 스트레스를 줄이는 것이 관건이라는 점을 지적하고, 체조와 호흡 등을 통한 방법으로 체력 증강, 스트레스 감소를 동시에 이룰 수 있게 한다. 책은 40가지 건강법을 호흡, 마사지, 강습과 병행하는 운동, 식이중독, 자연치유법, 라이프스타일, 감정제어, 대안요법과 같은 8가지로 나눈다.
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