헤일 도스킨 외 1명|쌤앤파커스





요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.






‘세도나 메서드’의 창시자 레스터 레븐슨이 안내하는 7주간의 마음여행. 레스터 레븐슨의 자전적인 깨달음의 여정을 보여주고, 세도나 메서드의 정수만을 담은 ‘놓아버리기’ 훈련을 체계적으로 알려준다.
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요약우리는 살아가면서 수많은 감정의 파도 속에서 허우적댑니다. 분노, 슬픔, 두려움, 열등감과 같은 부정적인 감정들은 마치 무거운 짐처럼 우리를 짓누르며 현재에 온전히 집중하지 못하게 만듭니다. 저자 헤일 도스킨은 이러한 감정의 굴레에서 벗어나는 강력하고도 단순한 도구로 '세도나 메서드'를 제시합니다. 이 방법의 핵심은 감정을 억누르거나 외면하는 것이 아니라, 자연스럽게 흘려보내는 과정에 있습니다. 🧘♂️
세도나 메서드는 우리가 가진


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