하나님의 뜻은 무엇인가? (God’s Will)

하나님의 뜻은 무엇인가?

조정민 지음 | 두란노 펴냄

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욱

@raco

숨막혀요

이방인

알베르 카뮈 지음
민음사 펴냄

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16분 전

Jiyeon Park

@jiyeonpark

눈을 감을 때 감고, 뜰 때 떠야 한다. 감아야 할 때 억지로 뜨고 있다면 눈이 시리고 아픈 것은 불 보듯 뻔한 일이다. 그리고 지금이 감아야 할 때인지 떠야 할 때인지 아는 것은 거의 본능적인 일이었다.

누구에게나 악의는 있다. 나보다 더 잘됐으면 좋겠고, 이왕이면 내가 더 잘됐으면 좋겠고, 이왕이면 남이 잘못됐으면 좋겠다는 생각들. 악은 진실에 등을 돌렸을 때 비로소 전면에 나타난다. 그 과정이 생각보다 짧다는 걸 대부분이 알지 못한다. 악은 찰나의 순간만으로도 충분하다.

네가 성공으로 가는 길이라고 여겼던 그 동아줄은 언젠가 네 목을 조일 거야.

더블

정해연 지음
해피북스투유 펴냄

읽었어요

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17분 전

나래슈즈

@talaria_naraeshoes

🤔 요즘 뇌 건강 문제는 더 이상 노년층만의 이슈가 아니다.

🧐 40대 이전부터 기억력 저하, 집중력 약화, 우울감, 극심한 피로를 호소하는 경우가 많아졌고, 치매 진단 연령 또한 낮아지고 있다.

😳 그런데도 우리는 쉽게 말합니다. "나이 들면 원래 그래.", "그 정도는 자연스러운 거지."

☝️ 이 책의 저자는 최신 의학, 신경과학, 노화 연구 결과를 토대로 뇌는 늙는다는 운명을 타고난 것이 아니라, 관리하면 평생 젊게 유지될 수 있다는 사실을 보여준다.

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📚 데일 브레드슨 『늙지 않는 뇌』(푸른숲)

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1️⃣ 뇌는 관리 대상이며, 늙지 않을 수 있다

✨️ 이 책이 던지는 메시지는 단순하다.

✨️ 뇌는 나이 들수록 기능이 떨어지는 기관이 아니라, 관리하면 평생 성장할 수 있는 장기라는 점이다.

✨️ 저자는 알츠하이머를 비롯한 신경퇴행성 질환이 단순한 운명이나 유전의 문제가 아니라, 후천적 생활습관의 결과임을 강조한다.

✨️ 특히 혈당 관리 실패, 수면 부족, 운동 결핍, 인간관계 단절 등이 뇌 기능 저하를 가속화한다고 지적하고 있다.

✨️ 즉, 뇌 노화는 자연스러운 과정이 아니라 잘못된 생활 패턴의 누적일 가능성이 크며, 지금부터의 선택으로 되돌릴 수 있는 영역이라는 점에서 강한 희망을 준다.

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2️⃣ 운동·식단·수면의 변화가 뇌를 바꾼다

✨️ 이 책에서 가장 강조하는 요소는 운동-식단-수면이라는 3요소가 실제로 뇌 세포 레벨의 변화를 만든다는 사실이다.

✨️ 유산소 운동과 근력운동은 뇌 혈류량을 증가시켜 에너지 소비가 많은 뇌세포에 산소를 충분히 공급하고, 미토콘드리아 기능을 활성화해 노화된 신경세포의 대사 능력을 되살린다.

✨️ 또한 단순 탄수화물과 고혈당 음식은 인슐린 저항성을 만들고 염증을 유발해 인지 능력을 손상시키는 반면, 오메가-3 지방, 폴리페놀, 식물성 항산화 영양소는 신경세포를 보호한다.

✨️ 여기에 깊은 수면은 뇌 속 노폐물을 제거하는 '글림프 시스템'을 작동시키는 핵심 과정으로 설명되며, 그 결과 기억력, 집중력, 감정 처리 기능까지 회복된다.

✨️ 단순 생활 습관이 아니라, 뇌 구조와 기능을 직접 개선하는 개입 임을 실증적으로 보여준다.

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3️⃣ 관계와 인지 자극은 늙지 않는 뇌의 마지막 퍼즐

✨️ 이 책의 메시지가 특별한 이유는 뇌 건강을 단순히 신체적 습관으로 끝내지 않는다는 점이다.

✨️ 저자는 인간관계, 정서적 유대, 지적 자극이 "신경가소성"의 핵심이라고 설명한다.

✨️ 새로운 지적 과제에 지속적으로 노출된 사람은 90세가 넘어도 새로운 정보를 학습할 수 있으며, 창의성을 유지한다는 연구 결과도 인용하고 있다.

✨️ 반대로 배우자를 잃거나 관계가 단절된 노년층은 치매 위험이 급격히 상승한다고 제시한다.

✨️ 즉, 잘 먹고, 운동하고, 잠만 잘 자는 삶이 아니라 사람과 연결되고, 새로운 도전에 노출되는 삶이 진짜 늙지 않는 뇌의 조건이라는 것이다.

✨️ 이 책은 기억력, 감정 안정, 지적 호기심을 노년에도 유지하고 싶다면, 평상시 작은 노력을 지속하는 노력이 수반해야 함을 제시하고 있다.

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🎯 마무리

✨️ 우리는 흔히 기억력 감퇴나 인지 저하를 자연스럽다고 말하고 있지만, 이 책은 그런 선입견을 꼬집으며 말한다.

✨️ "뇌는 끝까지 성장할 수 있다."

✨️ 늙지 않는 뇌는 타고난 선물이 아니라 식단, 수면, 운동, 정서적 회복력, 관계 유지, 그리고 꾸준한 자극 속에서 만들어지는 결과다.

✨️ 이 책을 읽고 수십 년 후의 뇌 상태는 오늘의 선택으로 결정된다는 점이 확실히 남았다.

늙지 않는 뇌

데일 브레드슨 지음
심심 펴냄

1명이 좋아해요

29분 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 크리스마스를 기다리며

9월 14일 (일) 오전 12:00 · 무료 · 12 /제한 없음
정모/행사 주말 독서 챌린지

5월 12일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 7 /7명
정모/행사 홍차왕자 챌린지

10월 20일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 4 /4명
정모/행사 📚야금야금 독서단📚

9월 22일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 81 /제한 없음
정모/행사 📈금융 및 투자 서적 읽기 챌린지📚

9월 22일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 6 /제한 없음
정모/행사 목수의 아들 도서 챌린지

11월 10일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 36 /50명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-1)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
분당&판교 독서모임

무료 · 4 /제한 없음
엇음이랑 읽겟음

무료 · 216 /제한 없음

상세정보

<왜 예수인가?>에서 예수와 복음, 교회에 대한 왜곡된 시선을 낱낱이 파헤치며 기독교계 안팎에 새로운 반향을 일으켰던 조정민 목사는 기독교가 매도당하는 이 시대를 제2의 종교개혁이 임박한 상황이라고 진단한다. 단호함과 강직함으로 신앙 안에서 타협이 없는 그가 본질로 돌아가자며 들고 나온 주제는 ‘하나님의 뜻’이다.‘나를 향한 하나님의 뜻은 과면 무엇일까?’, ‘하나님은 내게 무엇을 원하실까?’

저자는 이 책에서 하나님을 믿는다면서도 여전히 하나님 뜻에는 관심이 없고, 하나님의 뜻이 분명한 일에도 내 뜻을 더 고집하는 우리의 모습을 반추하며 믿음의 터를 새롭게 하는 본질적 기준을 제시한다. 하나님을 알려면, 하나님의 뜻을 알려면, 하나님 나라를 구하려면, 먼저 성경을 아는 것이 중요하다. 성경은 기록된 하나님이며 계시된 하나님이기 때문이다.

출판사 책 소개

혼돈과 타협의 시대,
하나님의 뜻에서 다시 시작하라!

내 뜻을 이루어 줄 신을 찾을 것인가,
하나님의 뜻을 이루는 내가 될 것인가

[이 책은]

《WHY JESUS 왜 예수인가?》에서 예수와 복음, 교회에 대한 왜곡된 시선을 낱낱이 파헤치며 왜 예수여야만 하는가를 설파했던 조정민 목사의 최신작!
그는 이 시대를 제2의 종교개혁이 임박한 상황이라고 말한다. 종교다원주의까지 기승을 떨치고 있다. 이럴 때일수록 본질로 돌아가야 한다며 제기한 또 하나의 주제는 ‘하나님의 뜻’이다.

왜 지금 우리에게 하나님의 뜻이 절실한가?
하나님을 믿는다면서도 여전히 하나님 뜻에는 관심이 없고, 내 뜻을 이루어 줄 하나님을 찾는 사람이 많다. 하나의 사건을 놓고도 서로 하나님의 뜻이라며 상반된 의견을 내놓는다. 우리는 왜 하나님의 뜻을 분별하지 못할까? 왜 이단들은 시대와 장소를 가리지 않고 나타나는 걸까? 이유는 하나님의 뜻이 변질되고 왜곡되기 때문이다. 영적 여행의 시작과 끝은 하나님과 하나님의 뜻을 구하는 여정이다.

나는 바른 길을 가고 있는가?
어떻게 살아야 하는가?
본질적인 하나님의 뜻을 제대로 아는 것이 중요하다. 하나님의 뜻은 그분을 바로 아는 데서 출발한다. 하나님의 뜻은 분명하다. 하나님 말씀에 그대로 기록되어 있다. 그래서 믿음의 길을 가려면 가장 먼저 성경을 잘 알아야 한다. 성경은 기록된 하나님이며 계시된 하나님이기 때문이다. 진정한 하나님의 뜻은 하나님을 모르는 비신자들조차 고개를 숙일 기준이 된다.

세상의 종교는 내 뜻을 이루어 줄 신을 찾지만
기독교 신앙은 하나님의 뜻을 이루어 드리는 내가 되는 것이다.
이 책에서는 혼돈의 시대에 삶의 방향을 제시하는 아홉 가지 키워드를 통해 하나님의 뜻을 조명하고 있다.

[프롤로그 중에서]

신앙의 출발은 하나님입니다. 신앙의 목적도 하나님입니다. 그리고 그 모든 과정은 예수님입니다. 그 사실을 알게 하고 살게 하시는 분은 성령님입니다. 세상의 종교는 내 뜻을 이루어 줄 신을 찾습니다. 그러나 기독교 신앙은 하나님의 뜻을 이루어 드리는 내가 되는 것입니다. 그래서 신앙은 말씀에서 시작됩니다. 그분의 뜻을 바로 아는 일에서 시작됩니다.
교회에 들어온 사람들은 그분의 입을 따라 말을 배웁니다. 그분이 가르쳐 준 말로 기도합니다. 그러나 시작이 잘못되면 갈수록 갈피를 잡지 못합니다. 신자든 비신자든 하나님의 뜻을 놓고 설전을 벌이는 일이 잦습니다. 안타까운 일입니다. 하나님의 진정한 뜻은 하나님을 모르는 비신자들조차 고개를 숙일 수밖에 없는 기준이기 때문입니다.
-프롤로그 중에서

[독자의 유익]

1.삶에 각인되는 네 글자 키워드로 하나님의 뜻을 실제 삶에 적용하게 된다.
2.영적 여행을 시작하는 서툰 크리스천에게 올바른 분별력과 방향을 제시한다.
3.습관적인 신앙생활에서 벗어날 신앙의 본질적인 기초를 다질 수 있다.

“거룩하십시오. 죄에서 돌이키십시오. 하나님 알기를 힘쓰십시오.
서로 사랑하십시오. 예수님 안에서 하나 되십시오.
항상 기뻐하고 쉬지 말고 기도하며 모든 일에 감사하십시오.
그리고 일생 예수님을 증거하는 증인이 되십시오.”