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지금 이 순간을 살아라
에크하르트 톨레 지음
양문
 펴냄
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#감정
#느낌
#마음
328쪽 | 2008-09-02
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
2001년도 초판의 개정판. 지은이는 영혼이나 존재의 본질 또는 궁극적인 깨달음을 찾는 이들의 존경을 한 몸에 받는 뛰어난 영적 교사이다. 이 책은 그가 세미나와 명상수업, 개인 상담에서 나왔던 질문을 문답형식으로 정리한 것이다. 그 중에서도 가장 많이 제기되었던 질문들은 당시의 대화 내용을 고스란히 옮겨 적어 이해를 도왔고, 종종 나오는 질문들은 하나로 묶어 유형별로 답했다.<BR> <BR> 그는 각각의 답변을 통해 우리 안에 똬리 틀고 있는 '거짓된 세계'가 무엇인지, 인간의 나쁜 습성이 무의식에 끼치는 영향이 얼마나 지대한지에 대해서 이야기한다. 또 누구나 '깨달음의 씨앗'을 품고 있다고 격려하면서 '지적인 헤아림'으로 책을 읽지 말고 자기 속으로 깊이 들어가는 체험을 해야 한다고 강조한다.<BR> <BR> 이 책의 목적은 독자 스스로 깨달음의 참맛을 느끼도록 하는데 있으므로, 어떻게 하면 우리 자신을 자유롭게 할 수 있을 것인가에 대해서만 생각을 집중하라는 것. 명상이 필요한 부분에는 - 잠시 멈춰서서 생각하라는 의미에서 - 그가 만들어낸 특별한 표시를 해두었다. 지은이는 그 표시를 이정표 삼아 자신과의 대화를 나누어 보길 권한다고 말한다.
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목차

소개의 글|지금 이 순간으로의 안내
독자 여러분께|깨달음은 우리 안에 있다

1. 나는 내 마음이 아니다
깨달음을 가로막는 가장 큰 장애|당신 자신을 마음으로부터 자유롭게 풀어놓으라|깨달음이란 생각의 사슬에서 벗어나는 것|감정이란 마음에 대한 몸의 반응이다

2. 고통에서 벗어나기
있는 그대로 받아들이라|과거에 집착하지 말라|마음이 만든 허구에서 벗어나라|두려움은 어디에서 오는가|에고는 온전함을 찾아 헤맨다

3. 현재 속으로 침잠하기
마음속에서 나를 찾지 마라|시간에 미혹되지 말라|지금 이외에는 아무것도 존재하지 않는다|영적인 차원으로 가는 열쇠는 현재에 있다|지금 이 순간의 힘|심리적인 신간에서 놓여나라|심리적인 시간의 광기|부정적 감정과 고통은 시간에 뿌리내리고 있다|삶 자체에 주목하라|모든 문제는 마음이 만드는 환상이다|무지 혹은 망상에서 벗어나기|당신은 이미 완전한 존재이다

4. 마음은 지금을 교묘히 회피한다
‘지금’의 상실, 그것이 가장 교묘한 속임수다|일상적 무의식과 깊은 무의식|불안이 부작용을 부른다|일상적인 무의식에서 벗어나기|불행으로부터의 자유|지금 여기에 생생하게 깨어 있으라|인생 여정의 내적인 목적|과거는 현존 속에서 살아남을 수 없다

5. 지금 여기에 깨어 있다는 것
현존이란 무엇인가|기다림의 숨은 의미|아름다움은 현존의 고요함에서 생겨난다|순수 의식의 실현|당신의 신성한 현존에 대한 실재, 그리스도

6. 몸 안에 뿌리내리기
당신의 가장 깊은 곳에 있는 것|말 자체에 집착하지 말라|보이지 않는 실재로서 당신 자신을 인식하라|내적인 몸과의 만남|몸을 통한 깨달음|내면의 몸을 통해 신과 하나가 되라|안으로 깊숙이 뿌리내리기|몸 안으로 들어가기 전에 먼저 용서하라|보이지 않는 세계와의 연결|노화가 늦추어진다|면역체계가 강화된다|호흡을 통해 몸 안으로 들어가기|마음을 창조적으로 사용하기|듣는 기술

7. 현시되지 않은 세계로 들어가는 문
형체 없는 영역에서의 진정한 자유|기(氣)의 근원|꿈 없는 잠|또 다른 문|침묵에 귀 기울이라|공간을 인식하라|공간과 시간의 진정한 본질|깨어 있는 죽음

8. 성숙한 인간관계
지금 여기로 들어가라|사랑과 증오|중독된 사랑과 완전함에 대한 추구|중독 관계에서 성숙한 관계로|영적 수행자로서의 관계|왜 여자가 깨달음에 더 가까이 있는가|여성의 집단적인 업장 녹이기|당신 자신과의 관계를 버리라

9. 행복과 불행을 넘어선 곳에 평화가 있다
선악 너머에 있는 더 지고한 선|삶이라는 드라마의 끝|인생의 무상함과 순환|부정적 감정은 이용하고 버리라|자비의 본질|참된 현실을 향하여

10. 내맡김의 지혜
‘지금’을 받아들이라|마음의 에너지에서 영적 에너지로|인간관계에서의 내맡김|질병에서 깨달음으로|재난이 닥쳤을 때|고통에서 평화로|십자가의 길|선택의 의미

추천의 글|생생한 경험에서 나온 깨달음의 지혜

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저자 정보
에크하르트 톨레
독일 출신의 에크하르트 톨레는 달라이 라마, 틱낫한과 함께 21세기를 대표하는 영적 교사이다. 불우한 어린 시절에서 시작된 사춘기와 청년기의 극심한 우울증과 몇 번의 자살 시도 끝에 마침내 존재에 고통을 안겨 주는 허구의 자아를 벗어던지고 절망의 나락에서 깨달음의 밝음으로 솟아오르 는 내적 변혁을 경험했다. 그 후 수년간 직업도 없이 ‘깊은 환희 상태’로 방황하다가 사람들과의 우연한 모임을 통해 정신세계의 지도자가 되었다. 그때부터 저서와 강연으로, 모든 문제와 불행의 원인인 ‘자기 자신’이라는 감옥에서 벗어나 ‘지금 이 순간의 자유와 기쁨’에 이르는 단순하고 심오한 메시지를 전하고 있다. 첫 번째 저서 『지금 이 순간을 살아라The Power of Now』와 두 번째 저서 『삶으로 다시 떠오르기A New Earth』는 장기간 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올라 미국에서만 각각 3백만 부와 5백만 부가 판매되었다. 왓킨스 리뷰는 세계에서 가장 큰 정신적 영향력을 지닌 인물로 톨레를 선정했으며, 뉴욕타임스는 그를 ‘미국에서 가장 신뢰할 만한 명상 서적 분야의 저 자’로 평했다. 톨레는 자신의 책을 오프라 윈프리에게 선물하면서 말했다. “나는 절대자의 숨결이 흐르는 피리의 구멍입니다. 이 음악을 들어보세요.” 특정한 종교나 전통적인 사상에 속하지 않는 톨레는 캐나다 밴쿠버에 거주하면서 세계 여러 나라로 강연 여행을 계속하고 있다.
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남긴 글 2
조종하님이 이 책을 읽었어요
3년 전
현존의 중요성. 오로지 지금만이 존재한다. 항상 깨어있기.
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jejeong9031님이 이 책을 읽었어요
4년 전
순간순간의 모든 감정, 느낌은 그저 나의 일부분일뿐 결코 `나`를 `정의`하는게 아니다라고 말해주었다 화,질투,열등감,자꾸 꺾이는 의지,뜻대로 되지않는 마음, 짜증같은 부정적인 감정을 자주 느끼고 그런 생각을 자주 떠올린다는 의식이 들어 마치 내가 잘못되어버린듯한, 모든 것을 부정적으로 보는 사람이 되어버린 것 같았다 헌데 "마음은 내가 아니다"라는 한문장을 본 순간 너무나 안심했고 저자에게 감사했다 부정적인 감정이나 생각, 느낌들은 그 순간의 `나`일뿐 그저 나의 일부분인거지 그것들이 `나` 그 자체는 아니다 긍정적인 것들도 마찬가지. 부분은 전체가 아니라는 걸, 이런 개념을 처음 들은 것도 아니고 머리로는 알고 있었을텐데 그냥 정말 단순히 그 말을 아니까 안다고 생각했던거였나보다 그래, 마음은 그저 그때그때 마음일뿐, 마음은 내가 아니다. 마음이 항상 진실해서 100% 신뢰할 수 있는 것도 아닌걸- 마음을 따라가라고들 하지만 마음은 뛰어난 거짓말쟁이이기도하니까. 그저 마음은 내가 아니라는걸, 내게 말해줄 수 있어서 다행이다. 기억하고 싶은 문장 : "마음은 내가 아니다"
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