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요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
아마존, 뉴욕타임스 과학 및 건강 베스트셀러. 저자는 하버드대 인간진화생물학과 교수로, 고생물학과 해부학, 생리학, 실험 생체역학 등을 종횡무진하며 독특한 운동의 과학을 제시한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약대니얼 리버먼의 '운동하는 사피엔스'는 우리 몸이 왜 운동을 싫어하도록 진화했는지, 그리고 이러한 진화적 배경 속에서 어떻게 하면 효과적으로 운동을 지속할 수 있는지에 대한 답을 찾는 흥미로운 여정을 안내합니다. 🏃♀️💨 저자는 인간의 몸이 수백만 년에 걸쳐 극한의 환경에서 생존하고 번성하기 위해 에너지 효율성을 극대화하는 방향으로 진화해왔다고 설명합니다. 즉, 불필요한 움직임을 최소화하고 에너지를 비축하는 것이 생존에 유리했기