마녀체력 - 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때

마녀체력 - 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때 내용 요약 📖💪

마흔이라는 나이, 여성이라는 지점에서 '체력'이라는 키워드를 중심으로 자신을 탐색하고 성장해나가는 이야기입니다. 저자 마녀체력(이영미)은 단순히 운동법을 소개하는 것을 넘어, 마흔이라는 전환점에서 겪게 되는 다양한 몸과 마음의 변화, 그리고 그 속에서 체력을 키우는 것이 왜 중요하며 어떻게 자신을 돌볼 수 있는지 진솔하게 이야기합니다.

책은 마흔이라는 나이가 주는 특별한 의미를 조명합니다. 더 이상 젊다고 할 수 없는 나이, 다양한 경험과 상처를 안고 있는