깨지지 않는 멘탈 셔터프루프 - 애쓸수록 무너지는 완벽주의자를 위한 생존 심리학

작가

타샤 유리치

(지은이)

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이보미

(옮긴이)

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상세 정보

급변하는 환경과 끊임없는 스트레스 속에서 기존의 ‘회복탄력성’ ‘그릿’의 한계를 지적하고, 그 대안으로 ‘깨지지 않는 힘(Shatterproof)’이라는 새로운 패러다임을 제시했다. 이는 단순히 버티는 힘이 아니라 스트레스를 이해하고, 고통의 신호를 읽고, 삶의 방향을 새롭게 선택하는 능력이다.