예민함 내려놓기 - 남보다 예민해서 힘든 사람들을 위한 내 안의 바늘 길들이기

예민함 내려놓기 (남보다 예민해서 힘든 사람들을 위한 내 안의 바늘 길들이기) 내용 요약

‘예민함 내려놓기’는 일본의 저명한 정신과 의사 오카다 다카시가 2018년 어크로스 출판사를 통해 펴낸 심리학 서적으로, 예민함으로 고통받는 이들에게 그 원인을 이해하고 극복하는 방법을 제시한다. 도쿄대 철학과를 중퇴하고 교토대 의학부를 졸업한 저자는 30년간의 임상 경험과 애착 이론 연구를 바탕으로, 예민함이 단순한 성격 특성이 아니라 유전, 환경, 과거의 상처가 복합적으로 작용한 결과임을 설명한다. 이 책은 ‘예민함 프로파일’이라는