크리스토프 앙드레|더퀘스트





불안할 때, 동기부여가 필요할 때, 고민이 있을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 불안할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.






끊임없이 걱정하는 사람들을 위한 불안과 두려움의 심리학. <나답게 살아갈 용기>로는 자존감을 찾아 헤매는 현대인들에게 콤플렉스와 우울을 극복할 용기를 준 크리스토프 앙드레와 뮈조! 그들이 이번에는 현대인의 삶을 좀먹는 ‘불안과 두려움’을 목표물로 삼는다.
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요약불안을 넘어설 용기는 프랑스의 저명한 정신과 전문의이자 심리치료사 크리스토프 앙드레가 2015년에 더퀘스트에서 출간한 심리학 에세이다. 📖 이 책은 불안과 두려움이라는 보편적인 감정을 다루며, 현대인들이 끊임없이 걱정에 시달리는 이유와 이를 극복할 실질적인 방법을 제시한다. 저자는 불안을 단순히 부정적인 감정으로 치부하지 않고, 인간의 생존 본능에서 비롯된 자연스러운 반응으로 본다. 그러나 그 불안이 과도해져 삶을 억압할 때, 우
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