자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부

자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부 내용 요약

페터 베르의 『자신의 불안과 싸우지 말 것』은 동서양의 지혜를 융합하여 현대인이 겪는 불안과 두려움을 다루는 혁신적인 안내서입니다. 📚 이 책은 단순히 불안을 없애는 방법을 제시하는 것을 넘어, 불안과 두려움 자체를 이해하고 받아들이는 태도를 통해 마음의 평화를 얻는 길을 탐색합니다.

저자는 불교 심리학의 관점을 바탕으로, 우리가 불안과 싸우려고 할 때 오히려 그 에너지가 증폭된다는 점을 지적합니다. 마치 물을 억지로 누르려고