데이브 아스프리|앵글북스






요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.






다이어트의 모든 것을 바꾼 ‘방탄커피’의 창시자이자 세계적 베스트셀러 《최강의 식사》의 데이브 아스프리가 전수하는, 음식의 독소를 줄이고 맛과 영양을 120% 올리는 ‘완전무결 레시피‘를 담았다.
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요약실리콘밸리의 괴짜이자 바이오해커로 유명한 데이브 아스프리가 집필한 이 책은 그의 전작인 '최강의 식사'에서 제시했던 이론을 실생활에서 즉각적으로 실천할 수 있도록 구성한 실전 요리 가이드북입니다. 저자는 단순히 칼로리를 제한하는 구시대적인 다이어트 방식에서 벗어나, 우리 몸의 생물학적 메커니즘을 최적화하여 뇌 기능을 향상하고 체지방을 효과적으로 태우는 '방탄 다이어트'의 핵심을 설명합니다. 🧠
이 책의 중심 원리는 '무엇을 먹는가'