정신과 의사의 체험으로 보는 사마타와 위빠사나

정신과 의사의 체험으로 보는 사마타와 위빠사나 내용 요약

이 책은 정신과 전문의인 저자가 서구의 현대 심리학과 동양의 오랜 지혜인 불교 수행법을 결합하여, 인간의 마음을 어떻게 치유하고 이해할 것인가를 다룬 깊이 있는 기록입니다. 저자는 단순히 이론적인 지식을 전달하는 데 그치지 않고, 자신이 직접 수행을 통해 경험한 사마타(Samatha)와 위빠사나(Vipassana)의 실체와 그 효과를 임상 현장에서 만난 환자들의 사례와 연결하여 설명합니다. 🧠

우선 사마타는 마음을 한 대상에 집중하여 고요하게 만드는 수행을 의미합