걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (나를 지치고 힘들게 하는 감정에서 탈출하는 법) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 걱정과 마주합니다. 때로는 일어나지도 않은 미래를 앞당겨 불안해하거나, 이미 지나가 버린 과거의 실수를 곱씹으며 스스로를 괴롭히기도 합니다. 저자 한창욱은 이 책을 통해 우리가 왜 그토록 걱정의 굴레에서 벗어나지 못하는지를 조명하며, 감정의 소용돌이 속에서 자신을 지켜낼 수 있는 구체적인 지혜를 제시합니다. 🧠

책의 핵심은 우리의 마음이 겪는 고통이 외부의 환경 때문이라기보다, 사실은 그 현상을 바라보는