당신은 생각보다 믿을만 하다 (자기확신이 없는 사람들을 위한 자신감 회복의 심리학)

당신은 생각보다 믿을만 하다 (자기확신이 없는 사람들을 위한 자신감 회복의 심리학) 내용 요약

많은 사람이 타인의 시선을 의식하거나 과거의 실패 경험에 얽매여 스스로를 과소평가하곤 합니다. 저자인 롤프 메르클레는 심리학적 관점에서 이러한 자기 불신이 어떻게 형성되는지 분석하고, 우리가 왜 자신의 능력을 믿지 못하는지 그 심리적 기제를 파헤칩니다. 이 책은 단순히 긍정적인 마음을 가지라는 조언에 그치지 않고, 구체적인 행동 변화를 통해 자신감을 회복하는 실질적인 로드맵을 제시합니다. 🧠✨

우선 저자는 '자기 신뢰'가 결코