죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 (평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램)
고바야시 히로유키|동양북스(동양문고)
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분량얇은 책
장르건강에세이/건강정보
출간일2018-10-05
페이지140쪽
10%12,800원
11,520원분량얇은 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 출퇴근길이나 이동 중에 틈틈이 읽기 좋은 분량이에요.
작가
홍성민
(옮긴이)
고바야시 히로유키
(지은이)
상세 정보
건강한 노후를 보내기 위해서 지금 할 수 있는 하루 5분 스쿼트를 알려준다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다.
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