윤홍균|심플라이프





답답할 때, 인생이 재미 없을 때, 일상의 재미를 원할 때, 고민이 있을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 철학에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 설명하고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려줘, 어린이부터 노인까지 대한민국 남녀노소의 자존감을 높이는 데 크게 기여했다는 평을 받고 있다.
아직 등록된 한줄평이 없습니다.
아직 이 책이 담긴 책장이 없습니다.

요약정신건강의학과 전문의인 윤홍균 원장이 집필한 이 책은 자존감이 우리 삶에 미치는 영향력을 체계적으로 분석하고, 낮은 자존감으로 인해 고통받는 이들에게 실질적인 치유의 로드맵을 제시합니다. 저자는 자존감을 '자신을 사랑하는 마음'이라는 추상적인 개념을 넘어, 자존감의 세 가지 축인 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감으로 분류하여 설명합니다. 🧠
첫째, 자기 효능감은 스스로를 능력 있는 사람이라고 믿는 마음입니다. 우리는 살면서 크고 작은 과제를 수행하며